2015年4月30日木曜日

甘いですね。


昨日は枚方の実家に帰って親の顔をみてきました。


その帰りに京都久御山のアクアショップに中古水槽を探しに行きまして、運よく明日仕入れそうな感じです。



で枚方1号線のカー用品店においてオイル交換もしてきました。



オイル1980円  工賃540円 でオイル交換が出来ました。



激安ですね!




オイルは頻繁に替えるに人は激安品でOKなんですよ。



この車も走行16万キロとなりましたが全く不具合も故障もありません。



車の関係の仕事をしてる時に10万で購入したので元は取れましたね(笑)









実家の周りのツツジが本当に綺麗でして、思わず車を停めて蜜を吸いました。



オッサンが一人で。。。







2015年4月29日水曜日

母が

検査入院から退院してきました。



なかなか道場が忙しくて会いに来れませんでしたので。



脳梗塞が少し有るのと、高血圧症です。


75歳です。



母が言うには私が心配をかけなくなったので病気になったそうです。(笑)



しかし、母が自分の葬式の話もしましたので心配になります。



今日、来てみて最初は顔色が悪かったが、ドラ息子の顔を見て1時間後には顔色も戻りました。





親孝行が出来てませんので長生きしてください。





親孝行、まだまだ先になります。(笑)


アイスコーヒー

若い人たちだけで会社を興してるんです。


詳しくは分かりませんが、こういうの好きですね。


私も沢山、商売を自分で考えてやってきましたよ。



ま、私の場合は計画性ナッシングでしたが(笑)



失敗も恐れない素晴らしい考え方に自分でも惚れ惚れしますね。泣(笑)



で、その中にコーヒーショップも有りまして、ちょくちょく利用させて頂いてます。


300円のアイスコーヒー



なかなかの味です。



わんぱく幼年部のママさん達も是非、ここでおしゃべりして待機してくださいね。(^^)/




会社の中に有るので少々、入りにくい声が聞こえてきてますが入ってみたらいい感じですよ。










ね! 良い感じでしょ。





話は変わりますが、体重見てください。



体重計は古いのであまり見ないで。。。




74㎏ → 70.4㎏!!!


ダイエット初めてまだ10日経ってませんよ



ジョギングも全くやってません



禁酒と食事制限のみです。。



70㎏きったらお祝いに1日だけ生ビールを飲みますね。



で、次は68㎏までもう一度挑戦します。



(^^)/


身体が楽ですよ。










2015年4月28日火曜日

ダイエット奮闘記


気分は青虫ですね。



減量生活は本当に体に良いので、皆さんも是非、こうやって誰かがやってる時に便乗してください。



妻の旨い料理のお蔭で家では大成功です。



外食となると悩むんですね。



しかし、こんな時に肉離れを起こしてしまい運動制限までかかってしまったのでこれは痛いですね。




仕事は歩けないと迷惑がかかるので明日もお休みを頂きました。













紅尾金龍にコオロギを

我が家の紅尾金龍に昨日買ったコオロギちゃんをプレゼント


大変喜んでおります。


このアロワナとも今後10年以上のお付き合いになろうと思います。



他に高価なアロワナとか欲しいですが、私はコイツで満足です。



だいぶん大きくなりました。





(^^)/




2015年4月27日月曜日

フィッシュレット!!最強です。

アクア工房 フィシュレット
アクア工房
売り上げランキング: 3,182


前から気になってた水槽の底用掃除機のフィッシュレットくんを減量で浮いたお金で購入しました!



減量&禁酒のお蔭で買える物も増えました。













参考YouTube



ただ単にエアーポンプに付けるだけで見る見る吸い込まれて行くじゃあ・・・あ



水槽ってゴミが溜まる所って決まってるのでそこにセットすればOK!




とくに砂を敷かないベアタンク水槽には最適ですね。



エアーの力でプロペラが回転して吸い込みます。



これで食べ残しや、フンの掃除が楽になりますね。



よー考えたなコレ。





それと、暖かくなってきたのでコオロギを100匹買ってきました。 



これはアロワナやミズオ(バジェットカエル)の大好物です。



残ったら10匹ぐらいは家で飼います。



今日は玄関で良い鳴き声が響いてます♪



ちっと、うるさい(笑)






まつもと鍼灸整骨院へ駆け込む

自分で判断したらアカンので念のために加納病院へ行きました。


ここは予約なしで直ぐに診てくれるのが売りです(笑)


で、レントゲンも何もなしで、「はい、肉離れ~」




ってタケコプターみたいに言われました。



結局、確認しただけでした。



重症なので3週間添え木をして固定しますね。



って言われたので逃げて帰りました。。。



(待ち時間はフールで映画を。)






で、駆け込みで寺のまつもと鍼灸整骨院へ・・




重症の時にしか行かないので良く叱られます・・泣











昨日の自分で貼ったテーピングでカブレて皮が捲れてしまっててテーピングは不可となりました。



意外と皮膚弱いねん。。



明日、子供達の指導があるのでガチガチに巻いて貰おうと思ってたのに。



結局、硬い包帯で固定してくださいました。



ついでに腰痛も治療して頂き楽になりました。



先生、いつもありがとうございます。



今回はちゃんと通いますね。



(^_-)-☆






今日の朝ご飯兼昼ご飯



お腹空いたよ 泣  



減量生活も楽しいですよ。


身体が楽になります。


是非、やってみてください。



夜ご飯の炭水化物を抜くだけでもかなり効果が出ます。



運動したらキムチをたくさん食べてください。



これで1週間で3㎏は落ちますよ。





2015年4月26日日曜日

治療

自宅に親から借りてる治療器が有るので助かります。

早く治しますね。

しかし、今回は参りました。




やってみせる教育

私の教育方針の一つには、『やってみせる』と言うものがあります。

若い者とスパーリングも正直厳しいですが、まだまだやれるうちはと頑張ってます。

今回の禁酒も減量も『やってみせる』

です。

禁酒の真似をしろと言ってるのでは無く、何か決め事をしたなら最後までやり抜く所を大人の私が子供達に伝える意味があると思ってます。

大人は口だけと思ってる所は必ず有ると思います。

子供達に尊敬され信用されるには


『やってみせる』

これしか無いのです。

今回も初の型試合に出場するにあたり、型の中でも一回ぐらいしか蹴りの技が無いのですが、毎日、柔軟をやるようにしてます。。

一回の蹴りの為に、何ヵ月も前から柔軟をしなくてはならない。

出場を決めたなら、何かを制限して目標に近づく必要があります。


人の上に立つとふんぞり返ったらダメなんですね。


よく社長さんが会社の周りを掃除してるのを良く見かけます。


本当に凄いと思いますね。


人に指導する事は自分が出来る事だけですね。


2015年4月25日土曜日

やってもーた。


今日のダイエット食です。。












それよりも!!



やってもーた。




スパーリング会中に、自分のローキックを空振りした時に肉離れをやってしまった。








相当痛みに強い私ですが。


これはアカンやつです。。



今、やった直後ですが歩けません。。。



火曜日のわんぱく幼年部までには治さないと。。



原因は金曜日のミットクラスの蓄積です。




もう、おじいちゃんですね。





道場連絡

道場連絡 

月謝については毎月5日までが最終期日となっておりますので、


5月分の月謝は1日金曜日の連休前までに納めてください。



宜しくお願いいたします。


押忍 

肉をください。

朝はこんは状態でしたのでコップ一杯の水を入れてあげたら






3時間後には蘇るんですね。


当たり前なのかも知れませんが、不思議ですね。







減量中と言う事でとにかく元気が無くなって来たので、肉がひたすら食べたくなり、スーパーで30パーセント引きの安い肉を買って帰り自分で焼きました。



昼のエクササイズクラスの後です。



昼ご飯は肉だけでした。(笑)



とにかく肉が食べたい!!



で、夜は猛稽古の終了後に家の前のココスへまた肉を食べに行きました。
(笑)



この石で最後までアツアツで食べれました。

ココス安い!


ドラえもんがうれしい。








炭水化物無しの生活が続きます!



あと、2㎏減量まで大好物のラーメンも食べません!





何事も中途半端はアカンしな。








2015年4月24日金曜日

道場連絡


http://www.osakakarate.jp/  ホームページ 各ページ更新 「道場連絡」ゴールデンウイーク休館 5月2日(土)~6日(水) までお休みです。
Posted by 極真空手 中崎道場 on 2015年4月23日

各ページ ホームページ更新しました。

大阪市北区の空手道場 中崎道場HP
http://www.osakakarate.jp/











41歳の春なのだ

お誕生日おめでとうございます!

今日は私の先輩で組手の師匠(支障?)の和田熊先生の41歳(完全に壮年)のお誕生日です。

お誕生日おめでとうございます!

和田先生、だから何かおごってください。

(笑)

おしまい。

2015年4月23日木曜日

できるかな・・・・


最初は3日出来るかな?と思ってた禁酒が既に50日以上となりました。




で、愛犬の49日の今日、一度解禁しようと思ってたんですが、なぜか飲む気になれないです。



では次の目標を決めてその時にめでたく解禁したく思います。



その目標とは、禁酒すれば痩せると思ってた事が出来なかったので中途半端は嫌なので今回のチャレンジは70㎏を切ったら解禁とします!



4日前の74㎏から食事制限を開始し、今日でナント!


となってましたよ。




普段、どれだけ食べとんねん(笑)




次の7月の試合は70㎏以下で申込みする事に決めたので、ちょうど良いと思いますね。



70㎏を切ることは10年以上有りませんでしたので楽しみです。



68㎏にまで落として見せますね!!!



できるかな??


  







(^^)/